【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/微波爐菜/泡菜豬肉】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2012-12-30 23:18
標題: 【營養美食/微波爐菜/泡菜豬肉】

營養美食/微波爐菜/泡菜豬肉

 

【菜名】:泡菜豬肉

 

【分類】:微波爐菜

 

【原料】:生淨豬肉片200克,豆腐1塊,泡菜200克,醬油1大匙,紹酒3大匙,芝麻油1小匙,蔥花少許。

 

【調料】:

 

【制法】:1.將豆腐瀝乾水分,不罩微波薄膜,轉2分鐘。

 

2.切成適當大小塊。

 

3.將豬肉切適當大小,放入容器中,加調味,罩上微波薄膜或蓋子,轉2分鐘。

 

4.把豆腐、泡菜加入,攪拌均勻,罩上微波薄膜或蓋子,轉3分鐘。

 

5.取出再攪拌一次,以同樣的方法,轉2分鐘,盛盤撒上蔥花即可。

 

【特點】:

 

【注意】:

 

【序號】:2468

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... C%E8%B1%AC%E8%82%89




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