【5大天然蔬果 輔助糖尿病降血糖】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>5大天然蔬果 輔助糖尿病降血糖</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><STRONG>艷陽夏日，糖尿病友常因飲食控制不佳，造成血糖飆高，引發嚴重併發症。中醫師指出，除了藥物治療之外，糖尿病患應注重生活飲食的保健，並配合輔助食療，像洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜以及蔬菜等5大天然蔬果，都有輔助降血糖的效果。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>糖尿病友常因血糖飆高，易引起嚴重併發症，而天然蔬果食療，則能有效降血糖。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>北市萬芳醫院傳統中醫科黃中瑀中醫師指出，糖尿病屬「消渴症」範圍，中醫治療主要是根據不同的病程，以滋陰清熱、益氣養陰、調補陰陽、補腎活血、清熱利濕和理氣化痰等方法相互配合、應用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中藥材降血糖依症狀</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>目前研究已知許多中藥材，具有降血糖作用，如黃耆、人參、山藥、玉竹、黃精、枸杞、女貞子、五味子、淫羊藿、天花粉、石斛、生地、葛根、丹參、黃連、黃芩等。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>5大天然蔬果輔助降血糖</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>1.洋蔥：性味辛溫，不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>2.南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功，能抑制葡萄糖吸收的果糖，與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，促進胰島素分泌的作用，患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>3.黃瓜：性味甘涼，有除熱止渴的作用，含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等，每天食黃瓜100克，大有益處。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>4.苦瓜：性味苦寒，所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有「植物胰島素」之稱，用切片水煮1次服下，每天1至2次，有利於控制血糖。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>5.蔬菜：具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。如芹菜、芥菜、菠菜等，是清熱化痰生津的食材。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>穩定血糖藥膳茶飲</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>1.山藥粥</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>材料：山藥50至60克（鮮品100至200克）、粳米60克。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>2.桑葉枸杞子茶</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>材料：桑葉30克、枸杞子10克。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用，建議口渴時飲用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>文章連結 </STRONG><A href="http://www.top1health.com/Article/33/14255"><STRONG>http://www.top1health.com/Article/33/14255</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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